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CD „Total Entspannt – Gesundheit und Gelassenheit durch Entspannungsübungen“


Um den zunehmenden Belastungen des Alltags gewachsen zu sein, ist ein Ausgleich zur Regeneration notwendig. Eine Möglichkeit, in kurzer Zeit sehr effektiv einen Zustand der körperlichen und geistigen Entspannung zu erreichen, bietet diese CD.

Fünf Übungen aus unterschiedlichen und bewährten Entspannungstechniken werden von mir angeleitet. Hierbei handelt es sich um eine Kombination aus: Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Eutonie, Atemtherapie, Aktivhypnose, Chakra- und Farbmeditation sowie Mentaltraining.

Unterstützt werden die Übungen durch eine speziell hierfür komponierte Musik. Dadurch findet jeder die für sich und den jeweiligen Zeitpunkt passenden Entspannungsübungen, welche sich gut in den Alltag integrieren lassen.

Inhalt:


1. Von der An- zur Entspannung (18:02)
2. Reise durch den Körper (17:10)
3. Treppe zum Wohlbefinden (13:55)
4. Farbe und Phantasie (15:55)
5. Der Weg zur inneren Kraft (13:22)

CD: Oliver Fernandez
Titel: "Total entspannt"
Preis: € 19,90 zzgl.Versandkosten