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Entspannungstechniken

Leistungsbereitschaft, Belastbarkeit und Ausgeglichenheit sind wesentliche Merkmale für ein erfolgreiches und erfülltes Leben.
Damit dies dauerhaft erhalten bleibt, ist ein gesundes Gleichgewicht von Stress und Entspannung notwendig.

Da dies häufig nicht der Fall ist und einem Ungleichgewicht nicht rechtzeitig gegengesteuert wird, kann es zu einem schleichenden und letztendlich auch drastischen Abfall der Effizienz und Lebensqualität sowie der Motivation führen.
Darüber hinaus können Symptome wie Rückenprobleme, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen sowie psychische und auch chronische Erkrankungen die Folge sein. Daher wird Stress mittlerweile vom EU-Gesundheitskommissar als eine der häufigsten Krankheitsursachen benannt.

Um dem entgegen zu wirken, lernen Sie bei mir, den Stress und entsprechende körperliche Signale rechtzeitig wahr zu nehmen, um mit bewährten und wissenschaftlich erforschten Entspannungstechniken einen Ausgleich schaffen zu können.
Hierzu zählen Selbsthypnose, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemtherapie usw.

Diese sind leicht anwendbar und mühelos in den Alltag integrierbar, was einen lang anhaltenden sowie positiven Effekt für Sie und Ihre Zukunft gewährleistet.